בלוג תזונה וכושר של מאמנת הכושר והתזונאית טרי אסתר ריו אלדד
קהילת הבלוגים הכי מקצועית שיש
hubblogging

בלוגים שעושים כבוד ל > בלוג תזונה ובריאות > אסתר ריו אלדד

head_image

בריאוטרי

תחום

תזונה

ממתי?

2017

כניסה

לבלוג

על הבלוג

בריאוטרי הוא בלוג שעוסק בתזונה נבונה ופעילות גופנית כחלק מאורח חיים בריא.

למה בריאוטרי? שם הבלוג מורכב משילוב של שתי מילים – בריאות וטרי (הכינוי שלי).

אני מאמינה שאכילה נבונה משולבת עם הנעה מתמדת של הגוף, נוכל להיות גרסה טובה יותר של עצמנו, מלאי ביטחון, עוצמה ואנרגיה להגשים את כל מה שאי פעם נרצה.

מטרת הבלוג היא לשתף אתכם בידע המקצועי שלי, את זוית הראיה של המדע וגם זוית הראיה שלי. לספק את המידע הנחוץ לאימוץ הרגלי אכילה נבונים, בריאים, כל זה תוך אהבה עצמית והשקעה בגוף היקר שלכם.

בבלוג מתפרסמות כתבות שעוסקות בהרגלי אכילה, כושר, מתכונים טעימים עם טוויסט בריא, מחקרים חדשים מעולם התזונה והכושר, סרטונים של תרגילי כושר עם ציוד או בלי שאפשר לעשות בבית או בכל מקום אחר, עצות על מאכלים ומוצרים בריאים שאני רוכשת, ועוד.

Author

היי, קוראים לי אסתר ריו אלדד או בקיצור - טרי, אני דיאטנית קלינית ומאמנת כושר.
למקצוע התזונה הגעתי אחרי שגם אני, כמו רבים, עליתי במשקל בתקופת השירות הצבאי. בזכות שינויים שעשיתי בתזונה שלי ירדתי למשקל שמלווה אותי עד היום, אך השינוי המשמעותי הוא השינוי שקרה במערכת היחסים שלי עם אוכל ועם הגוף שלי.

למרות שהיא מופיעה בהגדרת התפקיד שלי, דיאטה עלולה להיות זמנית, מגבילה ומתסכלת.
לכל אחד מאיתנו יחסים שונים עם אוכל ועם הגוף ולכן אין דיאטה שמתאימה לכולם, אלא לכל אחד מאיתנו אורח החיים שמתאים לו.

בקליניקה שלי אני מתמקדת בהקניית כלים לשינוי התנהגויות אכילה והרגלי אכילה, כאלה שישארו לאורך זמן מבלי לוותר על המאכלים שאוהבים, ירידה במשקל ושמירה על משקל תקין.
בנוסף אני מטפלת בכולסטרול ושומנים בדם, ערכי סוכר גבוהים ושינוי תזונתי לכל המשפחה


מה עוד אני עושה


side_borderליווי תזונתי אישיside_border

side_borderהרצאות על תזונה נבונהside_border

side_borderכתיבת מאמריםside_border

שיווק עסקים בדיגיטל באמצעות אתר אינטרנט, בלוג ותוכן | הבלוגריסטית יונית צוק