מיכל מיינדפולנס

אני מיכל והמיינדפולנס הציל אותי!

ב-10 השנים האחרונות אני מתמודדת עם כאב כרוני.
כאב בגוף, בעיקר כזה שמתקיים כל הזמן ולא עוזב לרגע.
אותו כאב, לא נראה כלפי חוץ. מחלה ”שקופה“ אוהבים לקרוא לזה…
כיום הכאב הוא חלק מהחיים שלי ולמדתי לקבל ולהכיל אותו, את המציאות שלי.

לפני חמש שנים באחת מהתפרצויות הכאב היותר חמורות שהיו לי,
מצאתי את עצמי ללא עבודה,
ללא יכולת ללכת (במיטה קרוב ל-5 חודשים),
כועסת, חסרת סבלנות לעצמי ולסביבה שלי שרק ניסתה לעזור לי,
מדוכאת, סוערת, ומלאת מחשבות שליליות ללא שום שליטה.

לא אהבתי את האדם שהפכתי להיות.

התחלתי לבנות לעצמי אורח חיים שמגביר את האור.
למדתי את המיינדפולנס לעומק,
ובעזרתו רכשתי יכולות ואמונות חדשות כלפי עצמי וכלפי העולם.
גיליתי, שכל עוד אני מצליחה לראות אור במציאות שלי,
גם אם קטן, החשיכה כבר לא כזאת חשוכה כמו מקודם.

למדתי להישאר רגועה במצבי חוסר נוחות,
הצלחתי להפחית את הלחץ והסטרס שהכאב הביא איתו לחיים שלי,
הצלחתי להיות נעימה, אוהבת ולא שיפוטית לסביבה שלי ובעיקר לעצמי. התאפשר לי להיות האדם שרציתי להיות.

אני כאן לעזור לך, לפתח מיינדסט של מיינדפולנס בידיוק כמו שאני עשיתי, כדי למצוא כלים פרקטים להתמודד עם האתגרים שהחיים מביאים איתם בשקט, שלווה, רוגע, ומודעות גבוהה